একজন থেরাপিস্টের পরামর্শ: আপনার বিবাহবিচ্ছেদ সম্পর্কে আপনার বাচ্চাদের সাথে কথা বলার 5 টি উপায়

বিবাহ বিচ্ছেদ অন্যতমসবচেয়ে চাপের ঘটনাএটি আপনার জীবনে ঘটতে পারে, এবং বাচ্চাদের সংবাদ প্রক্রিয়া করতে এবং তাদের 'নতুন স্বাভাবিক' কেমন হবে তা কল্পনা করতে অনেক কষ্ট হয়। ডঃ জেনিফার গুটম্যান , PsyD ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট পিতামাতার জন্য নিম্নলিখিত টিপস প্রদান করে এবং কীভাবে তাদের বাচ্চাদের সাথে কথা বলতে হয়। আপনার সন্তানের বয়স এবং পর্যায়ে প্রতিটি টিপ সামঞ্জস্য করুন:

    আপনার সন্তানকে আশ্বস্ত করুন।ডাঃ গুটম্যান বলেছেন যে আপনার সন্তানকে, বিশেষ করে ছোট বাচ্চাদের আশ্বস্ত করা গুরুত্বপূর্ণ, যদিওপ্রাপ্তবয়স্করা প্রেমে পড়ে যেতে পারেএকে অপরের সাথে, বাবা-মা কখনই তাদের সন্তানদের প্রেমে পড়ে না। 'এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তারা জানে যে তারা প্রতিটি পিতামাতার দ্বারা ভালবাসবে এবং পিতামাতা/সন্তানের বন্ধন ভাঙা যাবে না' সে বলে৷
    আপনার প্রতিশ্রুতি দিয়ে সৎ, খোলা এবং পরিষ্কার হোন।'শিশুদের কাছে এমন প্রতিশ্রুতি দেবেন না যা আপনি রাখতে পারবেন না। আপনি যা জানেন সে সম্পর্কে তাদের আশ্বস্ত করুন এবং আপনি যা জানেন না সে সম্পর্কে সৎ হন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি জানেন যে তারা তাদের পরিবারের বাড়িতে থাকবে, তাদের বলুন। আপনি যদি নিশ্চিত না হন তবে তাদের বলুন যে আপনি আপনার সেরাটা করবেন, কিন্তু আপনি নিশ্চিত নন,' বলেছেন ডাঃ গুটম্যান। আপনার বাচ্চারা যদি জিজ্ঞাসা করে যে ছুটির দিনগুলি বাবা-মা উভয়ের সাথে একসাথে কাটাবে এবং আপনি নিশ্চিতভাবে জানেন যে তারা হবে, সৎ থাকুন এবং বলুন। যদি ছুটির দিনগুলি পরিচালনার বিষয়ে এখনও সিদ্ধান্ত না নেওয়া হয়, তবে তাদের বলুন যে প্রাপ্তবয়স্করা এখনও এটি তৈরি করছে, তবে আপনি তাদের জানাবেন যে সিদ্ধান্তগুলি কী তা আপনি নিজেই জানেন। ডাঃ গুটম্যান আপনার সন্তানকে (বাচ্চাদের) অনুভব করতে না দেওয়ার গুরুত্বের উপর জোর দেন যে তাদের কাছ থেকে এমন কোন গোপনীয়তা রাখা হচ্ছে যা তাদের সরাসরি প্রভাবিত করে। কেউ সেভাবে অনুভব করতে চায় না, বিশেষ করে শিশুরা।

    বাবা ছেলের সাথে কথা বলছেন
    ভয় পাবেন না বা তাদের অনুভূতি হ্রাস করবেন না।পিতামাতার পক্ষে তাদের সন্তানকে মানসিকভাবে বিপর্যস্ত দেখতে পাওয়া কঠিন, বিশেষ করে এমন একটি পরিস্থিতিকে ঘিরে যা তারা নিজেরাই আংশিকভাবে তৈরি করেছে, যেমন বিবাহবিচ্ছেদ। বাচ্চাদের বিভিন্ন অনুভূতি থাকতে পারে, এবং সেগুলিকে সম্মান করা এবং সম্মান করা গুরুত্বপূর্ণ। ডাঃ গুটম্যান বলেছেন, 'তাদের অনুভূতি কমিয়ে দেবেন না কারণ তাদের রাগান্বিত বা দুঃখী দেখলে কষ্ট হয়। নিজেদের প্রকাশ করার জন্য একটি নিরাপদ জায়গা তৈরি করুন। তাদের আবেগকে আটকে রাখা তাদের বিবাহবিচ্ছেদের প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করবে না।'
    তাদের আশ্বাস দিন কিন্তু সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ নয়।আপনার বাচ্চাদের বলুন যে আপনি তাদের অনুরোধগুলি বিবেচনায় নেওয়ার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা করবেন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি তাদের খুব বেশি ক্ষমতা দেবেন না বা তাদের মনে করতে দেবেন না যে তাদের সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা তাদের চেয়ে বেশি রয়েছে। 'তাদের প্রক্রিয়ার একটি অংশের মতো অনুভব করা উচিত, যেহেতু এটি তাদের প্রভাবিত করে, কিন্তু মনে হয় না যে তাদের জাহাজের নেতৃত্ব দেওয়ার ক্ষমতা আছে' ডঃ গুটম্যান বলেছেন।
  1. এটা গোপনের জন্য কোন সময় নেই. কিছু বাচ্চারা তাদের বাবা-মায়ের বিবাহবিচ্ছেদ গোপন রাখতে চায়, কিন্তু ডাঃ গুটম্যান বলেছেন অন্যথায় তাদের উত্সাহিত করা গুরুত্বপূর্ণ। তিনি বলেন, 'তাদের সমবয়সীদের কাছ থেকে সমর্থন পেতে এবং/অথবা স্কুল দ্বারা অফার করা হতে পারে এমন একটি পিয়ার সাপোর্ট গ্রুপের সুবিধা নিতে উত্সাহিত করুন৷ আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে তারা বিবাহবিচ্ছেদের আশেপাশে লজ্জা অনুভব করবে না। যোগাযোগ বিব্রত বা লজ্জার ঝুঁকি কমায়।' ছোট বাচ্চাদের জন্য, তাদের শিক্ষক এবং স্কুল গাইডেন্স কাউন্সেলরের সাথে শেয়ার করা উপকারী হতে পারে যাতে আপনার সন্তানের জীবনের প্রত্যেকেই জানে যে তারা বাড়িতে যে সংগ্রামের মুখোমুখি হতে পারে, যা স্কুলকেও প্রভাবিত করে।